加齢臭対策予防と抗酸化作用

さまざまな生活習慣病に悩む人が、現代の日本では増えています。これからは益々多くなると思われます。

この生活習慣病に深くかかわっているものに、私たちのからだの中の「活性酸素」があります。過度の疲労や不規則な生活やストレス、脂質の多い食事、紫外線、アルコール摂取、喫煙などにより、活性酸素は過剰に発生します。

この活性酸素が過剰に発生すると、私たちのからだを酸化させてしまいます。加齢臭もこの酸化現象のひとつで、汗が酸化してにおいが発生するのです。

抗酸化作用というのは、この活性酸素の過剰な働きを抑えるわけですが、人間がもともと持っている力です。
しかし、この力が年齢を重ねるにつれて衰えてしまい、加齢臭が強くなるなどの症状も出てきてしまいます。

また、加齢臭(体臭)を引き起こす原因のひとつに酸化されやすい食べ物を摂ることも考えられます。逆に、抗酸化作用のなる食べ物を摂ることで、体臭を少なくすることもできます。

加齢臭と抗酸化作用との関係
ポリフェノール、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ベータカロチンなどは、抗酸化作用のある食べ物には含まれています。

少し前に赤ワインのテレビＣＭで、「ポリフェノールがからだにいい」といったものもありましたね。
ビタミンＣを含む食品もいろいろありますが、身近なところでブロッコリー、緑茶、ピーマンやパセリにも含まれています。

口臭加齢臭予防には緑茶のカテキンは効果的です。あとは、未精白の穀物を食べてビタミンＥを摂ったり、カロチン豊富な緑黄色野菜も積極的に摂るとよいでしょう。

まず食生活を改善することが、加齢臭(体臭)の予防につながります。すべて食事として摂取した食べ物は、人間が発生させるにおい物質の原料になります。