加齢臭対策と便のにおい

加齢臭(体臭)が、便秘をすると便のにおいになるということを、あなたは聞いたことがありませんか。

長い間便が腸にとどまっていると、体内に便から発生するガスが吸収され、加齢臭(体臭)として、それが汗や皮脂と一緒になってにおいを周囲に放ってしまうとかという話です。
便のにおいは、そもそも、なぜ臭いのでしょうか。それは、腐敗物が便には含まれているからです。便は、よく噛まずに飲み込むと臭くなります。

また、長く腸にとどまれば、その分腐敗は進みますので、においも強くなっていきます。
これは、唾液の酵素により本来なら口の中で噛むことで分解されてから胃に行くべき食物が、胃にその段階を飛ばして下ろされ、栄養として腸で吸収されずに消化不良を起こし、腐敗材料となってしまうからです。

また便臭を強くする原因のひとつにストレスも関係しています。胃や腸の酵素の働きがストレスを感じて狂ってしまったり、腸の動き自体も鈍くなってしまいます。

食べた物の腐敗が進んで、そのため腸の中で、においが強くなってしまうのです。よく噛み味わってから、栄養のあるものを「おいしいな」とか「楽しいな」と感じながら、飲み込んでください。

少しでも便のにおいを軽くするために、いつまでも食べた物をからだの中にとどめておかないことです。たっぷりと水分も摂りましょう。
自然に、食物繊維の豊富なものなら、よく噛むようになります。食事の時間は楽しい時間であるべきです。

ゆったりと楽しく食事をし、ストレスを感じることなく、十分、身体に栄養を吸収させ、よい便が出るようにしましょう。